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De nos jours, notre rythme de vie effréné n’est pas sans avoir des répercussions considérables sur l’apparition d’anxiété et de stress dans nos vies. Bien qu’une part de stress puisse nous être plutôt bénéfique à certaines occasions (notamment face à une situation de danger liée à une question de survie), un niveau de stress élevé peut avoir une influence négative sur la qualité de vie des individus. De fait, un niveau de stress élevé est lié à des perturbations importantes sur le plan physiologique, telles que des difficultés au niveau du sommeil, de l’appétit, de la pression artérielle, pour ne nommer que celles-là.

De surcroît, tous n’ont pas les mêmes capacités pour faire face aux situations de stress. Pour certains, un niveau de stress optimal favorisera la performance, alors que pour d’autres, il sera source d’inhibition et d’incapacités. Le milieu de travail n’y fait pas exception et la capacité de chacun à gérer le stress aura une influence sur le climat de travail et le niveau de performance des individus.
Relais Expert-Conseil offre, dans le cadre de sa formation Gestion et prévention du stress, des outils qui permettront entre autres aux participants:
  • d’identifier les éléments qui contribuent à l’apparition de stress en milieu de travail
  • d’identifier les manifestations et les symptômes du stress chez les individus
  • de comprendre comment le stress affecte les comportements à risque au travail
  • de comprendre l’importance de développer une saine hygiène de vie (sur le plan du sommeil, du sport, de l’alimentation, etc.) qui contribuera à la prévention de l’apparition de symptômes de stress
  • de comprendre les autres stratégies préventives en matière de stress au travail.
Cette formation est offerte dans un format de groupe ou individuel de type coaching.

Nous privilégions l’utilisation de mises en situation, de jeux de rôles et d’extraits vidéo afin de permettre aux participants (employés, gestionnaires, professionnels des ressources humaines, etc.) de mettre en pratique leurs apprentissages de manière interactive et vivante.
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